养生11要点

1、每天走路1小时;2、每天喝6杯水;3、就着葱蒜来吃饭;4、晒15分钟太阳;5、每天四杯绿茶;6、每天最少开窗半小时（当然是在没有雾霾的日子里……）;7、用干毛巾擦背;8、一口饭嚼30次;9、睡够7小时;10、少吃点糖;11、吃肉时喝杯红酒 亲，您做到了几条 ?