你的习惯决定你的未来

1、什么是习惯？
习惯是你不断重复的行为。当行为重复的次数足够多以后就变得容易和自如，并进入潜意识成为你本能的一部分即习惯。（举例：学骑车、开车、回家的路。）
2、为什么要了解和控制你的习惯？
（1）了解习惯就是在认清自我。
（2）控制习惯就是在控制命运。
（3）你的习惯将决定你的未来。（“如果你不断做你总是习惯做的，那么你得到的就是你一直得到的。”）
3、你与坏习惯的决斗——谁先毁掉谁？
人性中三个普遍的坏习惯
（1）透支未来。表现：立即要回报；超前消费；超时工作。结果重重，身心疲惫。
（2）得过且过。表现：今朝有酒今朝醉，暴饮暴食，只图安逸。结果：问题成堆，麻烦不断。
（3）经常放弃。表现：缺乏耐心和意志力，不知道成功源自坚持。结果：空有梦想，一事无成。
4、如何识别坏习惯
（1）站高一线看自己。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同：不识庐山真面目，只缘身在此山中。”如果你不能看到自己身上的坏习惯。原因在于没有跳出“自我”的窠臼。要有超越自我的意识，从高处仔细审视自己。
（2）将“镜子”对准你最亲近的朋友。“物以类聚，人以群分。”你最亲近的人身上一定有你习惯的影子，如果你没有“镜子”，就把你最亲近的朋友的朋友当做自己的镜子吧。
（3）与坏习惯对号入座。以下习惯将阻碍你的成功，对对号，你占了多少——总是拖延，从报税到倒垃圾；不守时，经常性迟到；办事没有计划，想怎么干就怎么干；该听的时候还在不停地说；没有履行自己的诺言；记不住或叫错别人的名字;超时工作，不锻炼，不休息；不分时间场合地打电话；事无巨细，事必躬亲，不懂得向下授权；优柔寡断，不到最后时刻不做决定。
5、如何改掉坏习惯
（1）向成功人士学习。直接向成功者学习；读成功者的书；听成功者的磁带。
（2）养成改变坏习惯的习惯。“生活是一个学习的过程。”
（3）选择有益于你成功的环境和朋友。人是环境的产物，想要积极就要选择积极的环境和朋友。
（4）建立你的自信心系统。建立自信=贵人指点+承诺改变。“学生准备好了，老师自然会出现。”
6、培养你的成功习惯
拿破仑-希尔：“好习惯的报酬是成功“
（1）、随时放松。
忧虑烦闷等情绪比体力劳动更易使人疲劳。（原理：新陈代谢作用）英国著名心理学家德费“绝大多数疲劳来自心理影响，即烦闷、忧虑、紧张等。”所以，防止疲劳=防止忧虑。洛克菲勒的养生之道；爱迪生“想睡就睡”；在疲倦之前先休息。（心脏工作的启示），放松从眼睛开始。
（2）、工作习惯。
随时学会清理你的桌面、抽屉与公文包，借此提高效率，减轻压力。
学会当场解决问题，不拖延不积压。
按重要程度来做事，做事有计划。（萧伯纳的5*365*9写作计划）
学会授权。
学会因工作而快乐。
（3）、睡眠习惯。
早睡早起。（晚11时——早6时）（2）轻松入睡，身心都要得到放松。
每天午睡一刻钟。（4）临睡前不饮茶酒饮料。（5）舒适的寝具和睡姿。
7、个性塑造。
林肯：“我要准备好自己以待时机来临。”
（1）胸襟开阔。（2）自我完善。（富兰克林的故事）（3）乐已达人。以积极、乐观、欢畅的心情去影响家庭进而影响社会。
8、镇定从容。
当你感到恐惧和慌张时，其大脑就会失去正常的思考能力，从而增加犯错误的几率。
9、运动习惯。
越累越要去运动，运动是解除紧张忧虑最好武器。当你烦恼时，我用肌肉少用头脑，肉体疲倦时精神也就随之得以调整。
最后，将当-斯托姆斯老师的一段话分享给大家：“当你种下一颗思考的种子，就会收获行动：把行动种下去，就会收获一个习惯：把习惯种下去，就会收获个性：把个性种下去，你就能收获自己的未来。”如果未来是一片遥远而美丽的海岸，习惯就是运载你不断前行的航船，让我们时刻聚焦在自己的未来，时时调整自己的焦距。看清方向，义无反顾，一往无前！

这就是经常说的，习惯决定性格

一个好的习惯可以使普通的人变为优秀的人，使优秀的人更优秀。